Vuoi Provare il PILATES?
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*SOLO per le date dal 8 al 13 APRILE, vieni a Provare:
Pilates MATWORK, Pilates STUDIO, Barre Pilates,
Yamuna Body Rolling, MOTR, Spiral Stabilization, Fitness Mom.
Vuoi parlare con noi? Chiamaci al 347.9531092 oppure al 391.7777870
Cosa Troverai in ME STUDIO PILATES :
  •  Insegnanti Qualificati a Livello Internazionale.
  •  Allenamenti Personalizzati.
  •  Anamnesi Posturale GRATUITA pre-allenamento.
  •  Attrezzature all'Avanguardia.
  •  Ambiente Spazioso ed esclusivamente Dedicato.
  •  ... il Nostro Sorriso e la Nostra Passione!
GIORNATE & ORARI DISPONIBILI
Corsi Open Week Aprile
PER CHI è il Pilates ?
  •  PER CHI vuole un miglioramento della forma fisica e dello stato generale di salute.
  •  PER CHI vuole un aumento della capacità di concentrazione con conseguente diminuzione della tensione e dello stress.
  •  PER CHI desidera ottenere un riequilibrio posturale.
  •  PER CHI cerca un miglioramento della forza, dell’elasticità muscolare e della mobilità articolare.
  •  PER CHI vuole un'ottimizzazione delle performance sportive.
  •  PER CHI desidera uno sviluppo ed un rinforzo dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale con conseguente eliminazione dei dolori cronici.
  •  PER CHI vuole un accompagnamento al periodo di pre e post gravidanza.
Perchè Pilates CON NOI ?
MOTIVO N.1
Perchè siamo il punto di riferimento a Rimini per le discipline che salvaguardano il benessere, oltre che essere altamente specializzati in Pilates e Yamuna Body Rolling.
MOTIVO N.2
Perchè effettuiamo sempre un'anamnesi posturale pre-allenamento, in modo da valutare al meglio i movimenti che l’allievo può, non può o deve fare per la sua salute.
MOTIVO N.3
Perchè i nostri Insegnanti sono qualificati con le migliori scuole riconosciute a livello internazionale e si tengono in continuo aggiornamento.
MOTIVO N.4
Perchè gli allenamenti sono a numero chiuso e personalizzati con lezioni sia a corpo libero che con le
grandi macchine Pilates, sempre
all'avanguardia.
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*SOLO per le date dal 8 al 13 APRILE, vieni a Provare:
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I Nostri CORSI...
Barre Pilates
La Booty Barre” o Barre Pilates è una nuova attività fitness che unisce la danza ad alcuni elementi caratteristici dello Yoga e del Pilates, il tutto con l’aiuto di uno strumento tipico presente nella danza classica: la sbarra.

Dal Pilates deriva la parte di allenamento più dinamica mentre dallo Yoga il lavoro sulla respirazione, non ultimo il lavoro aerobico della danza e la musica che funge da collante e favorisce la fluidità di movimenti e coordinazione.

Gli esercizi vengono svolti in un mix di forza ed equilibrio , e permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare, fornendo benefici a postura, propriocezione (senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio) ed elasticità .

Tra i vantaggi vi è la modellazione e la tonificazione in particolare dei muscoli di gambe e glutei, ma anche addominali e braccia

Un allenamento completo, ideale per scolpire il proprio corpo a ritmo di musica.
SPIRAL STABILIZATION
La stabilizzazione a spirale è un metodo di allenamento rivoluzionario inventato da un medico ceco. 

È un metodo estremamente versatile e può quindi essere utilizzato da chiunque desideri migliorare la propria postura, curare il mal di schiena, prevenire lesioni, mantenere una buona salute e benessere e migliorare le performance sportive.

La stabilizzazione a spirale tratta in modo efficace e permanente i disordini spinali e nelle articolazioni principali. 

Più specificamente, tratta dolori alla schiena, al collo, alle spalle e alle anche, dolore cronico, sciatica, ernia del disco, scoliosi, lordosi, cifosi, cefalea, emicranie, piedi piatti, alluce valgo, mal di schiena in gravidanza, squilibri muscolari e altre condizioni.
Il metodo si è dimostrato efficace in Germania da oltre 20 anni.

La stabilizzazione a spirale è altamente efficace, curativa e preventiva.
NIA
Nia unisce l’espressività della danza all’esplosività delle arti marziali alla saggezza delle terapie corporee. Nia è basata sulla mindfulness, allena il corpo mentre focalizza la mente la mente sulle sensazioni corporee.
Nia è più di un semplice allenamento cardiovascolare: si rivolge al corpo, alla mente, alle emozioni e all’anima.
Nia è stata creata per valorizzare l’intelligenza del corpo ascoltandone la sua voce, rispettandone la struttura e la funzionalità.
Nia combina 52 semplici movimenti in coreografie semplici e adattabili sia per intensità che per ampiezza di movimento. Nia viene praticato a piedi nudi.
Il principio guida è la Gioia del Movimento, esattamente l’opposto di alcuni concetti del fitness che sostengono che senza sforzo non si ottiene nulla. Nia allena le 5 sensazioni del corpo che lo mantengono equilibrato e sano: Flessibilità, Agilità, Mobilità, Forza e Stabilità.
La musica è uno degli ingredienti principali di ogni lezione. 
Attraverso la pratica di Nia si possono cambiare abitudini nocive per arrivare ad una maggiore connessione con il proprio corpo così come ad una maggiore cura di se. Nia è divertente ed efficace.
Pilates MATWORK
Corso di 50 minuti (max 8 persone) durante il quale si esegue il repertorio Matwork Pilates (con eventuale utilizzo di piccoli attrezzi come ring, foam roller, softball, elastici, fit band, smartbells, slidisk).
Durante ogni corso di Matwork verranno applicati tutti i principi Pilates attraverso la suddivisione dei partecipanti in gruppi di: Principianti, Intermedi ed Avanzati.
Pilates STUDIO
Corso di 50 minuti durante la quale verranno utilizzate le macchine Balanced Body Pilates: Reformer Allegro, Tower, Exo Chair e Combo Chair, Pilates Arc.

Per accedere a tali corsi è necessario aver già esperienza di allenamento con le macchine o frequentato il corso di Avviamento allo Studio ( 3 lezioni Personal).
I corsi potranno essere suddivise in mini class (max 6 persone), trio, duetto e personal.
MINI CLASS
Corso di 50 minuti durante il quale si esegue il repertorio Pilates (con utilizzo delle grandi macchine ed eventuale supporto di piccoli attrezzi come circle, fit band, foam roller, soft ball, toning ball, smartbells …).

Particolare attenzione sarà posta agli esercizi per l’allungamento della colonna, il miglioramento della postura e di eventuale riabilitazione articolare. Valutazioni su casi clinici particolari come osteoporosi e traumi importanti, saranno considerate in fase di anamnesi iniziale.
Yamuna® Body Rolling
Yamuna® Body Rolling rappresenta un approccio completamente rivoluzionario al mantenimento della forma fisica, del benessere e della salute del corpo.

Attraverso routine specifiche utilizzando palloni brevettati di dimensioni e consistenze diversificate a seconda dell’area del corpo da allenare, il Body Rolling è in grado di:
– allungare la colonna vertebrale
– liberare le articolazioni, tonificare i muscoli e rinforzare il centro del corpo
– migliorare la propriocezione
– migliorare l’allineamento delle ossa e quindi la postura
– incrementare la densità ossea
– prevenire gli infortuni e facilitarne la riabilitazione
– migliorare la circolazione sanguigna 
– stimolare il buon funzionamento degli organi interni e il metabolismo
– rilassare il sistema nervoso.
Yamuna® Body Rolling aumenta la consapevolezza del proprio corpo ed educa alla salute: insegna a prenderci cura della nostra colonna vertebrale, delle nostre spalle, dei nostri piedi, delle nostre mani, a respirare con coscienza per creare uno spazio funzionale in un corpo sostenibile in forma, in salute, forte, allineato e flessibile.
MOTR
Corso di 50 minuti (con un massimo di 5 partecipanti) in cui viene utilizzato un Roller funzionale – MOTR.

Il roller funzionale è un attrezzo che fa lavorare tutta la muscolatura su diversi piani. Allo stesso tempo allena intensamente anche il sistema cardiocircolatorio, migliora la forza, l’equilibrio, l’agilità, la forma fisica e le capacità cardiache.

Il corpo centrale è un roller rivestito di gomma creato per provocare instabilità e far lavorare i muscoli profondi di dorso e addome che sono coinvolti nell’equilibrio e nel mantenimento della postura. Nel frattempo si eseguono esercizi di tonificazione utilizzando i cavi con maniglie a resistenza variabile che si estendono dalle sommità del roller.
Tutti gli Altri CORSI...
  •  CIRCUITO Pilates - Corso di 50 minuti che combina i principi di allineamento e rafforzamento del Pilates con i benefici cardiovascolari e fisiologici di una pratica aerobica. A seconda delle esigenze di allenamento, verranno utilizzati le grandi macchine Pilates e/o diversi piccoli attrezzi, tra cui le SMARTBELLS (novità 2015 Wellness Rimini a cura di Balanced Body).

  •  FITNESS MOM - Corso di 50 minuti (con un massimo di 10 partecipanti) dedicata alle Mamme che dopo il parto hanno voglia di ritornare in forma come o meglio di prima della gravidanza, con la possibilità di tenere con sè i propri bebè. A seconda della fascia di età dei bimbi, saranno proposte sezioni di allenamento anche con i marsupi!

  •  YOGA E PILATES IN GRAVIDANZA - Esercizi rivolti alle donne in gravidanza, che non vogliono rinunciare ad una buona forma fisica (lezione di gruppo da 50 minuti). Un buon allenamento, dolce ed equilibrato, consente di prevenire comuni disturbi dovuti al continuo cambiamento del corpo. Esercizi mirati che migliorano la postura e la stabilizzazione, ottimizzano la respirazione e il controllo del pavimento pelvico e rinforzano sia la muscolatura della colonna vertebrale sia addominale, accompagneranno la futura mamma al momento del parto fisicamente ed emotivamente più toniche.
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Studio o Palestra ?
Da quando il Pilates ha preso piede si è da subito imposto come un’attività “must” per qualsiasi struttura che si occupi di fitness e sport.

Risultato: non c’è palestra che non proponga lezioni di Pilates, o addirittura sale adibite in casa per fare Pilates. Palestra, appunto.

E poi esiste lo Studio Pilates, quella realtà spesso più piccola dove si può praticare solo (o quasi) questa straordinaria attività in maniera specifica.

La prima osservazione che viene in mente è la più ovvia: se esistono degli studi SPECIALIZZATI nel Pilates ci sarà pure un perché.

Diversamente da altre strutture, da Noi:
  •  Le lezioni sono a numero chiuso e limitato, perché ci si rivolge a gruppi di allievi più ristretti e con esigenze mirate, il che garantisce controllo da parte dell’Insegnante e accuratezza nei movimenti che si rivelano così più efficaci. E’ quasi sempre richiesta la prenotazione affinchè ci sia una migliore gestione ed organizzazione da parte dell’insegnante nel preparare e condurre la lezione.
  •  Nel nostro Studio il calendario di attività è centrato solo sul Pilates per cui è più probabile trovare lezioni quasi in ogni fascia oraria. Da noi le classi sono suddivise per livello di difficoltà e/o bisogni comuni e in genere per i neofiti si svolge almeno una lezione introduttiva per individuare la lezione più adatta alle loro esigenze.
  •  Il Pilates è una disciplina che richiede concentrazione e praticarlo in un ambiente dedicato, senza troppe distrazioni, è certamente un punto a favore dello Studio Pilates specializzato. Per questo motivo il Nostro Studio prevede un ampio spazio interamente dedicato alla pratica del Pilates, in un'atmosfera confortevole e rilassante.
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Chi Siamo
Monica Fori
La sua carriera di trainer parte nella’ ambiente della danza moderna.

Per più di 10 anni insegna a vari livelli aerobica, fit boxe , g.a.g , step e reboundair.

Dal 2003 al 2006 gestisce la palestra Officina del Corpo a Riccione.

Dopo un percorso di studi con Polestar Pilates, consegue la certificazione da Istruttore Pilates Matwork e Reformer di Balanced Body University a Roma presso la A.S.D. Fisicamente Pilates con la Dott. Anna Maria Vitali (Master Trainer BBU).

Con Balanced Body University prosegue la sua formazione come insegnante di Trapeze, Table Cadillac e Chair.

Dal 2012 Presenter ufficiale per Balanced Body University alla Fiera del Wellness di Rimini e dal 2018 per Fisicamente Formazione.

Nell 2010 collabora con la Palestra Schilling a Rimini ed è stata parte del progetto a Spiagge del Benessere nella sezione rivolta al Pilates.

Nel 2013/2014 avvia lo studio Pilates presso Palestra Wellness Tiberio a Rimini.

Nel 2018 ha conseguito la Certificazione come Insegnante di Fascial Fitness e SPIRAL STABILIZATION.
Eva Imbrunito
Insegnante di aerobica, fit boxe , g.a.g., pump e yoga flex dal 1998.

Mentre si laurea in Economia, continua la sua esperienza come Personal Trainer e Wellness Coach presso vari Centri di Padova e Rimini.

Ideatrice e curatrice del progetto Fitness Mom.

Nel 2014 comincia la sua formazione come insegnante di Reformer presso la A.S.D. Fisicamente Pilates con la Dott. Anna Maria Vitali (Master Trainer BBU) e comincia la sua formazione come insegnante Pilates Matwork con Monica Fori.

Nel 2014 diventa un operatore professionista nel progetto a Spiagge del Benesserea di Rimini nella sezione rivolta al Pilates.

Nel 2015 frequenta vari corsi di aggiornamento presso A.S.D. Fisicamente Pilates con la Dott. Anna Maria Vitali (Master Trainer BBU), tra cui Pilates con TOWER e SPRINGBOARD,TRAPEZE, CHAIRS, BARRELS, MAT CON I PICCOLI ATTREZZI, PILATES E SCOLIOSI, PILATES IN GRAVIDANZA.

Nel 2015 consegue la Certificazione come Insegnante di Yamuna Body Rolling, concludendo la formazione con la Master Trainer Manuela Scilironi e nel 2018 la Certificazione come Insegnante Reformer con Fisicamente Formazione.

A ottobre 2015 inizia la formazione di Pilates Mio-Fasciale (I-II).

Nel 2017/2018 frequenta vari Master di aggiornamento, tra cui la retreat YAMUNA per il Foot Fitness.

Attualmente sta studiando per conseguire anche la Certificazione Comprehensive.

 Dal 2017 lo Studio Pilates ME ospita corsi di FORMAZIONE per Insegnanti Pilates MATWORK, REFORMER, CHAIR, TOWER, TRAPEZE e FASCIAL TRAINING a cura di Fisicamente Formazione.
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"Tutto il nostro percorso è cominciato da un’intuizione di Monica: aprire un vero STUDIO PILATES!
Entrambe con esperienze decennali nel mondo sia della danza sia del Fitness, ci conoscevamo da tempo... da sempre ci siamo stimate e piaciute caratterialmente, così diverse ma così proiettate verso nuovi obiettivi, sempre alla ricerca di nuovi stimoli.

Siamo state gli ingredienti perfetti per far partire nel 2014 lo Studio Pilates ME.

Condividiamo tutti i giorni (domeniche comprese per la gioia delle nostre famiglie) la passione per la nostra professione che ci permette di essere felici e soddisfatte di tutto ciò che abbiamo costruito fino ad oggi."
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Dove Trovarci
Viale Andrea Doria, 9 - Rimini - Eva 347.9531092     Studio 391.7777870
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